Mnogi ljudi se jave s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili pisanje o